自幼舌苔異常時好時壞，補鈣鋅吸收少，怎么辦？
2025-02-11 09:33
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從小時就發現有這種情況了，時好時壞，總是有一部分沒有舌苔，呈紅色，但過段時間就會好，去化驗過，缺鈣，缺鋅，也總在補，但好像吸收少，現在我還應該怎么做呢？
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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舌苔時好時壞，部分缺失呈紅色，化驗缺鈣鋅且吸收不佳，可能與飲食、體質、胃腸功能、生活習慣、疾病等有關。 1.飲食：不均衡的飲食結構會影響營養吸收。應增加富含鈣鋅的食物，如乳制品、豆制品、海鮮等。 2.體質：個體差異導致對鈣鋅的吸收能力不同?？赏ㄟ^適當運動增強體質。 3.胃腸功能：胃腸功能弱會影響營養物質的攝取。必要時可服用一些調理胃腸的藥物，如雙歧桿菌四聯活菌片、健胃消食片、多潘立酮片等。 4.生活習慣：長期熬夜、壓力大等不良習慣也會有影響。要保持規律作息，減輕壓力。 5.疾?。耗承┘膊∪缏阅c胃炎等可能影響吸收。需積極治療原發病。 總之，要綜合考慮多方面因素，改善飲食和生活習慣，必要時就醫明確病因并進行針對性治療。
2025-02-11 17:11
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