17 歲服用湯臣倍健天然維生素 E 存在諸多疑問，如服用劑量、服用時間、外用方式等。 1.服用劑量：對于 17 歲人群，一般不建議常規補充維生素 E。若因某些特殊原因需要補充，建議先咨詢醫生。通常成人正常劑量為 100 毫克/天。 2.服用時間：飯后服用更利于吸收，一般飯后半小時左右為宜。睡前服用并非最佳選擇。 3.外用方式：可將維生素 E 膠囊弄破涂抹在嘴唇或臉上，但不建議全臉使用，局部涂抹在干燥或有痘印的部位即可。 4.中毒風險：過量服用維生素 E 可能會有中毒風險，如惡心、嘔吐、眩暈等。 5.替代選擇：若想補充維生素類，可選擇從食物中獲取，如堅果、植物油、綠葉蔬菜等。 總之，17 歲在考慮服用維生素 E 時應謹慎，如需補充應先咨詢醫生，且更推薦從食物中獲取營養。

您好，首先需要說一句青少年是根本不缺乏維生素E的所以也是完全沒有必要補充維生素E的維生素E是一種脂溶性的維生素如果長期過量服用的話的回出現中毒的這種藥物如果是服用的話通常是飯后服用這樣的話吸收會比較好的晚上睡前服用肯定是不正確的會減少吸收的量的