身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。遺傳只是其中之一，后天因素也很關鍵。 1.遺傳：雖然父母身高較高，但身高并非完全由遺傳決定，可能存在其他基因組合影響。 2.營養：蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質對身高增長至關重要。比如，多吃牛奶、雞蛋、魚肉等富含優質蛋白的食物，以及蝦、豆制品等富含鈣的食物，還有魚肝油、蛋黃等富含維生素 D 的食物。 3.睡眠：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高。 4.運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，也會影響身高增長。 如果對身高增長存在擔憂，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因，采取針對性措施。同時，保持良好的生活習慣，均衡飲食，保證充足睡眠，適度運動。

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。2、運動是人體發育的重要條件。運動不等于勞務，后者一成不變的重復動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至家具高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液循環。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。

你好，一般身高和家族遺傳有關，父母不矮，一般子女也不會矮到哪兒去，當然不排除特殊情況。你要多運動，多鍛煉，有人發育比較慢，所以身高長的也比較慢，建議多喝牛奶，每天多運動，會長高的，祝您健康！

一般身高和家族遺傳有關,當然不排除特殊情況。

看看內分泌科是不是生長激素分泌的問題造成的建議看一下內分泌科，查查內分泌激素是否有問題