樂力鈣和葡萄糖酸鈣的吸收效果受多種因素影響，如鈣的形式、個體差異、飲食搭配、身體狀況和藥物相互作用等。 1.鈣的形式：樂力鈣通常是氨基酸螯合鈣，葡萄糖酸鈣是有機鈣鹽。氨基酸螯合鈣的穩(wěn)定性和生物利用度可能相對較高。 2.個體差異：不同人的胃腸道吸收能力有所不同，有些人對樂力鈣吸收好，有些人則對葡萄糖酸鈣吸收更好。 3.飲食搭配：飲食中的某些成分會影響鈣的吸收。例如，富含草酸、植酸的食物可能降低鈣的吸收。 4.身體狀況：患有某些疾病，如胃腸道疾病、維生素 D 缺乏等，會影響鈣的吸收能力。 5.藥物相互作用：同時服用的其他藥物可能與鈣制劑發(fā)生相互作用，影響吸收。 總之，無法簡單地判定樂力鈣和葡萄糖酸鈣哪個吸收更強，需要綜合考慮上述多種因素。在選擇補鈣產(chǎn)品時，建議咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況進行選擇，并遵循醫(yī)生的建議合理補充。

你好樂力鈣好，吸收強。建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。

你好，根據(jù)你的年齡這個時候補鈣方法很多，這二種鈣劑隨便哪一種都可以。你好，首先要注意均衡飲食，保暖偏食，注意適當室外活動。多吃水果蔬菜。