飲用牛奶是否需要額外添加維生素 D，取決于多種因素，如年齡、健康狀況、日曬情況、飲食結構、牛奶類型等。 1. 年齡：兒童和老年人對維生素 D 的需求相對較高。兒童處于生長發育期，骨骼發育需要充足的維生素 D。老年人皮膚合成維生素 D 的能力下降，可能需要額外補充。 2. 健康狀況：患有某些疾病，如慢性腎病、吸收不良綜合征等，會影響維生素 D 的吸收和利用，可能需要在牛奶中添加或額外補充。 3. 日曬情況：如果平時戶外活動少，接受陽光照射不足，自身合成的維生素 D 有限，可能需要考慮添加。 4. 飲食結構：如果日常飲食中富含維生素 D 的食物攝入較少，僅靠牛奶中的含量可能不夠。 5. 牛奶類型：不同類型的牛奶，維生素 D 含量有所不同。純牛奶中維生素 D 含量相對較低，而一些強化了維生素 D 的牛奶，可能無需額外添加。 綜上所述，是否需要在牛奶中額外添加維生素 D 不能一概而論，應綜合考慮個人的具體情況。如有疑慮，建議咨詢醫生或營養師以獲取個性化的建議。

如果是有維生素D不足，那么是可以添加的，否則容易出現有鈣吸收障礙的建議如果是確實是不足，那么是可以考慮添加的

您好，通常牛奶中含有少量維生素D，不缺乏營養的話，維生素D人體可以自己合成！根據你的描述，建議可以不用加入，平時注意營養均衡，祝您身體健康！