你好，動物性蛋白質(zhì)食品，比如魚、肉、肝、腎、以及貝類食品，有效鋅的含量均較豐富，缺鋅的人群可主要從動物性食物著手。尤其是牛肉，里面含有的鋅含量更加的高，可以多多吃一些。同時還可以多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質(zhì)非常豐富。如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等這些蔬菜都是可以的，可以多吃一點，還會補充鐵的含量，建議孩子也多吃一些。

您好，補鋅通常以飲食為主、包括：牡蠣、魷魚、紅色肉類、動物肝臟等。

建議檢查是否是有缺鋅和是否是有消化不良的可能.建議口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試,不要吃味精和雞精,這個容易導(dǎo)致缺鋅,導(dǎo)致食欲低下的可能.另外注意一定要控制零食.

您好，孩子三歲了，有缺鋅，多動的現(xiàn)象，要及時補充的，平時零食一類的要少吃一些的，多活動同時可以適當(dāng)補充鈣和魚肝油的，營養(yǎng)也要全面的，同時可以用點健脾胃的藥物調(diào)理治療觀察

這種情況建議可以多吃含鋅豐富的食物如魚、瘦肉、動物肝、腎、蛋黃、奶制品等，還要多吃水產(chǎn)貝殼類。如牡蠣、肉、干貝等，多吃硬殼類食物如栗子、胡桃、花生等。中藥補鋅也能起到良好效果。中藥何首烏含鋅量就很高。

你好，孩子補鋅建議服用高吉星片或凱貝爾鋅硒寶，同時高效補充鋅、硒等多種微量元素，不含激素，無任何毒副作用：解除以往無機形式補充，易在體內(nèi)積蓄，刺激腸胃等副作用。另外，補鋅可多食：肉類（牛肉、豬肉、肝）、海產(chǎn)品（牡蠣等）、家禽、蛋黃、花生米等的含鋅量豐富的食物。鋅來源于魚、蛋、肉、禽，全谷、麥胚、乳酪、堅果、豆、酵母等。動物性食物中的鋅利用率高。