健康指導(dǎo)：你好，不胖的，體重基本正常，現(xiàn)在正是長身體的階段，需要特別的注意營養(yǎng)。最好不要盲目減肥，會影響身體的正常健康，注意少吃一些油炸食品，多吃蔬菜和水果，多運(yùn)動，最好好多做有氧運(yùn)動，像是慢跑，快走，跳等都很好

您好，正常的體重是身高減去105所得的數(shù)據(jù)，這個結(jié)果是一個千克為單位的數(shù)據(jù)那么您這樣的身高對應(yīng)的體重就是114斤，嚴(yán)格來說上下百分之十都正常，所以您的體重屬于正常范圍類

健康指導(dǎo)：人體肥胖簡單計算方法，計算體質(zhì)指數(shù)（BMI），公式為：BMI=體重/身高的平方，單位為：kg/m2，判定標(biāo)準(zhǔn)為：BMI＜18.5為慢性營養(yǎng)不良，18.5~25為正常，＞25為肥胖你是體質(zhì)指數(shù)計算數(shù)值為：20.2，你的身體狀況良好，可能你外形上顯得有肉感是嗎？你身體保持身材就可以了，但是12歲1.62，發(fā)育偏早，你個人參考去醫(yī)院檢查一下

你好，你這個情況根據(jù)身高來說不算胖，不用刻意去減肥。吃完午飯不要急于坐到電腦前，在樓下遛遛彎，消化消化，過個半小時左右再上樓，這樣脂肪就不會那么迅速的堆積在腰上和肚子上。多余已經(jīng)出現(xiàn)呼啦圈和水桶腰的女性來說，要減掉肚子上的肉，晚上回家后可以跳跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，每天晚上堅(jiān)持運(yùn)動15——20分鐘左右。飯后45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量耗很快，若在飯后2—3小時再步行一次，效果更佳。注意事項(xiàng)不管是已經(jīng)發(fā)胖的女性還是想要保持身材的女性，只要按照上述三種方法堅(jiān)持鍛煉，保證你能夠擁有苗條性感的身材。

健康指導(dǎo)：由于你正在長身體，建議最好不要藥物減。按照標(biāo)準(zhǔn)體重的比例來看不算胖，不需要減肥，正處于青春期，不要盲目的節(jié)食減肥，可能會影響身體發(fā)育。可以多做有氧運(yùn)動，如爬山，慢跑等，另外多吃蔬菜水果的。