健康指導：用身高減去一百再乘以零點九才是標準體重，瑜伽的深呼吸運動能增加體內細胞的氧氣吸收量，其中包括了脂肪細胞，使得氧化作用增加而燃燒更多的脂肪細胞，達到很好的減肥和塑形的效果是可以嘗試的。可以嘗試

你好，減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥。1.絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法，2.多喝水，絕不能喝冷的飲品。3.吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。4.多吃水果，蔬菜，適量運動。5.運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈。

健康指導：你好，減肥啊，減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動

健康指導：你好，根據你描述的情況考慮是因為你們大人給孩子吸收的營養太多了造成的，平時要控制攝入的熱量，注意飲食吃一些清淡的食物，不要吃油膩辛辣刺激的，還有每天堅持運動，鍛煉身體，提高自身新陳代謝

孩子體重嚴重超標，需要下決心減肥孩子的體重超標會有很多害處，體重超過90斤就有性發育的可能