維生素 E 對延緩衰老有一定作用，其作用機制包括抗氧化、保護細胞、調節免疫等。但延緩衰老并非僅依賴維生素 E，還與生活方式、遺傳、環境等多種因素相關。 1. 抗氧化作用：維生素 E 能捕捉自由基，減少氧化損傷，保護細胞成分免受氧化應激的破壞。 2. 保護細胞：有助于維持細胞膜的完整性，防止細胞受損和老化。 3. 調節免疫：增強機體的免疫功能，提高抵抗力，間接延緩衰老進程。 4. 協同作用：與其他抗氧化劑如維生素 C 協同，增強抗氧化效果。 5. 局限性：單純依靠維生素 E 不能完全阻止衰老，還需綜合良好的飲食、規律作息、適度運動等。 總之，維生素 E 是延緩衰老的因素之一，但要實現良好的抗衰效果，需要綜合多種措施，保持健康的生活方式。

這些都是可以吃的，但是不能亂吃，除了維生素c比較安全其他的維生素都需要在醫生的指導下使用。這些美容的東西作為醫生不建議吃，平時經常吃點vc還是有點保健作用的，如果你一定要吃，還是去咨詢一下皮膚科或者美容科的醫生。

維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。還對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面有很好的療效。對抗皮膚衰老有一定作用。不要過分迷信抗衰老的傳說，維生素E吃多了會有副作用。

維生素E又名生育酚或產妊酚，在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在，于1988年人工合成成功，現有片劑、注射劑、栓劑等劑型。近年來，維生素E又被廣泛用于抗衰老方面，認為它可消除脂褐素在細胞中的沉積，改善細胞的正常功能，減慢組織細胞的衰老過程。脂溶性；貯存于肝臟、多脂肪組織、心臟、肌肉、睪丸、子宮、血液、副腎、腦下垂體等之中。一般作用1、維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒（Se）、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用；2、提高維生素A的作用；3、維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；4、在200IU的維生素E添加25mcg的硒所做成的維生素E營養補品能提高維生素E的效力；5、延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；6、供給體內氧氣，使您更有耐久力；7、和維生素A一起作用，抵御大氣污染，保護肺臟；8、防止血液凝固；9、減輕疲勞；10、是局部性外傷的外用藥（可透過皮膚被吸收）和內服藥，皆可防止留下疤痕；11、加速灼傷的康復；12、以利尿劑的作用來降低血壓；13、防止流產；14、有助于減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況；15、降低患缺血性心臟病的機會。特殊功效1、抗自由基；2、維生素E與抗衰老；　　3、維生素E影響人體免疫力；4、維生素E預防心血管??；5、維生素E對肝臟有保護作用；6、維生素E在皮膚應用于預防角質化，有美膚的功效。