產后 45 天月子里受涼肩膀疼，現階段仍有補救的機會?？赏ㄟ^保暖、運動、理療、藥物治療及調整生活習慣等方法改善。 1. 注意保暖：增添衣物，尤其在寒冷天氣，避免肩部再次受寒。 2. 適度運動：進行肩部伸展、旋轉等簡單動作，增強肩部肌肉力量。 3. 物理治療：如熱敷、艾灸、紅外線照射等，促進血液循環。 4. 藥物治療：可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，緩解疼痛和炎癥。 5. 調整生活習慣：避免長時間抱孩子或保持同一姿勢，保證充足休息。 6. 中醫調理：如針灸、推拿按摩等，有助于疏通經絡。 只要積極采取措施，堅持治療和調理，產后受涼導致的肩膀疼通常能夠得到有效改善。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

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你這情況是可考慮外帖膏藥的，沒有影響的

這樣的情況中醫認為屬于產后風，可以通過中藥口服來調理。另外，如果仍在哺乳期，還要注意用藥不影響嬰兒，要嚴格遵守醫囑用藥。平日要注意保暖，并適當加強活動。

證屬寒痹（月子風）建議針灸治療（不影響哺乳）。注意保暖和飲食禁忌