排便不暢、總有排不盡感且下腹漲，可能是由飲食結構不合理、腸道功能紊亂、腸道器質性病變、精神心理因素、藥物副作用等引起。 1.飲食結構不合理：膳食纖維攝入不足，水分攝取不夠，會導致糞便干結，難以排出。應多吃蔬菜水果，增加粗糧攝入。 2.腸道功能紊亂：腸道蠕動減緩，如腸易激綜合征，可通過調整生活方式，規律作息，適當運動改善。 3.腸道器質性病變：如結腸炎、腸道息肉、腸道腫瘤等，會影響腸道正常功能。需進行腸鏡等檢查明確診斷。 4.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大，會影響腸道神經功能，導致排便異常。要學會放松心情，必要時進行心理疏導。 5.藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、鈣劑等可能導致便秘。如有必要，可在醫生指導下調整用藥。 出現排便不暢等癥狀，應引起重視，及時調整生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院消化內科就診，完善相關檢查，明確病因，進行針對性治療。

吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣，加強鍛煉。交替使用各種瀉藥，并避免用強烈的瀉藥，祝健康。

可能是腸炎腹瀉，與腸道濕熱，細菌感染，消化不良等有關。建議到醫院檢查確診。也可以選服鹽酸黃連素片，慶大霉素片，腸炎寧，復方地芬諾酯片等治療。也可以找中醫辨證用中藥治療。或服補脾益腸丸，參苓白術丸等治療。

你好，屬于便秘。關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時排便習慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會改善.便秘嚴重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液