21 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量等。一般來說，21 歲長高的可能性較小，但也不是完全沒有可能。至于增高藥，目前沒有被證實絕對有效的產(chǎn)品。 1.骨骺線：骨骺線未閉合，可能還有長高空間；若已閉合，自然長高較難。可通過 X 光檢查判斷。 2.遺傳因素：父母身高對子女有一定影響，但不是決定因素。 3.營養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果，有助于生長發(fā)育。 4.運動情況：適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、籃球、瑜伽等，可刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。 6.心態(tài)調(diào)整：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因身高問題產(chǎn)生過大壓力。 總之，21 歲想要長高，應(yīng)先就醫(yī)檢查骨骺線情況，同時注意保持良好的生活習(xí)慣。不要盲目相信所謂的增高藥，以免造成不良后果。

你好，你現(xiàn)在已過了快速長高的年齡，無論吃什么藥都是不能起到長高的作用的。1.你好，目前市場上有一些產(chǎn)品宣傳能夠讓人長得更高，這些藥品或保健品不但沒有什么效果，并且還有相當(dāng)嚴(yán)重的不良反應(yīng)，可以說凡是長高的產(chǎn)品全是騙人的。

你好，你現(xiàn)在已過了快速長高的年齡，無論吃什么藥都是不能起到長高的作用的。1.你好，目前市場上有一些產(chǎn)品宣傳能夠讓人長得更高，這些藥品或保健品不但沒有什么效果，并且還有相當(dāng)嚴(yán)重的不良反應(yīng)，可以說凡是長高的產(chǎn)品全是騙人的。2.你現(xiàn)在雖然已過了快速長高的年齡，但是通過增加營養(yǎng)，多參加體育活動，還是多少能夠長高一些的。