有助于睫毛生長的維生素主要有維生素 E、維生素 B5、維生素 C、維生素 A 和生物素等。 1.維生素 E：具有抗氧化作用，能促進血液循環，為睫毛提供營養。常見的富含維生素 E 的食物有堅果、植物油等。 2.維生素 B5：也稱為泛酸，參與細胞代謝，有助于維持睫毛的健康。在肉類、全谷物和豆類中含量較豐富。 3.維生素 C：可以增強免疫力，促進膠原蛋白合成，對睫毛的強韌有幫助。橙子、草莓、獼猴桃等水果是良好來源。 4.維生素 A：對于維持上皮組織的正常功能很重要，缺乏可能影響睫毛生長。胡蘿卜、南瓜等蔬菜富含維生素 A。 5.生物素：又叫維生素 H，參與脂肪和蛋白質代謝，對睫毛的生長有積極作用。可從蛋黃、動物肝臟中獲取。 通過飲食均衡攝入這些維生素，有助于保持睫毛的健康生長。但需要注意的是，不能單純依靠補充維生素來促進睫毛生長，還應保持良好的生活習慣。

病情分析：你好，可以口服維生素B群，B族維生素是毛發所必需的營養素。

病情分析：你好，你說的情況可以使用維生素E，可以使睫毛長長

病情分析：你好，用維生素E涂抹睫毛，方法是這樣的：用一只用完的睫毛膏（最好是透明色的）洗干凈，把維生素E膠囊里的油擠到瓶子里，每天晚上睡覺前用睫毛刷蘸上瓶內的維生素E涂在睫毛上

病情分析：你好，是維生素E。取維生素E膠丸一粒，用牙簽等尖銳的東西戳破膠丸表皮，將里面的油液粘在唇刷或者睫毛刷上，然后均勻的涂在睫毛上就可以了，時間是晚上睡覺前涂，一天一次就可以了，從根部開始涂，如果擔心長脂肪粒呢，就只涂上面。建議購買正規品牌的維E膠丸，注意千萬別涂到眼睛里,會傷到眼睛的。