吃不胖的原因較多，常見的有飲食不均衡、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、心理因素等。 1. 飲食不均衡：食物的種類和搭配不合理，缺乏足夠的蛋白質、碳水化合物和脂肪。應增加富含優質蛋白的食物，如雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋等，同時保證充足的主食攝入。 2. 消化吸收不良：可能是胃腸道疾病導致，如胃炎、腸炎等。需要及時就醫，治療原發疾病，必要時可補充消化酶，如多酶片、胰酶腸溶片等。 3. 代謝過快：甲狀腺功能亢進等疾病會使代謝加快。需要進行甲狀腺功能檢查，確診后可使用藥物治療，如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 4. 運動量過大：消耗過多能量。應合理調整運動強度和時間。 5. 心理因素：長期精神緊張、壓力大影響食欲和消化。要學會放松，保持良好心態。 總之，想要增肥需要綜合考慮各種因素，找到原因并采取相應措施。如果長時間無法改善，建議到正規醫院就診，查明原因。

瘦人多火,長期腹瀉、大便不成形屬脾虛,綜合分析考慮肝火旺,長期肝火旺,灼傷津液,故致消瘦,肝屬木,脾屬土,木克土,故肝病易犯脾,導致脾虛,脾虛生濕,則腹瀉、大便不成形,