60 歲女性脖子受寒后不適，不一定是缺鈣導致。可能與頸部肌肉勞損、頸椎病變、血管問題、風寒侵襲、缺鈣等有關。治療需綜合考慮，包括改善生活習慣、適當運動、藥物治療等。 1. 頸部肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度使用頸部肌肉，易導致勞損。可通過熱敷、按摩緩解，必要時使用止痛藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉。 2. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等。需進行頸椎影像學檢查，輕癥可牽引治療，嚴重者可能需手術。 3. 血管問題：高血壓可能影響頸部血管，造成供血不足。要控制血壓，常用降壓藥有硝苯地平、厄貝沙坦、美托洛爾。 4. 風寒侵襲：注意頸部保暖，避免受寒。 5. 缺鈣：可適當補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，同時補充維生素 D 促進鈣吸收。 總之，脖子不適的原因較多，建議到正規醫院進行詳細檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，應減少飲酒，控制血壓，保持良好的生活習慣。

您好頸椎病飲食調理應遵循的原則　　1、合理搭配，不可單一偏食。　　2、應以富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E的飲食為主。　　3、飲食有度，不要做到饑飽失常。　　4、不要經常吃生冷和過熱的食物。　　5、應戒煙、酒。康復操可改善患者頸部的血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。1.左顧右盼：頭先向左后向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。2.前后點頭：頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。　　3.旋肩舒頸：雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉20—30次，再由前向后旋轉20—30次。　　4.搖頭晃腦：頭向左一前一右一后旋轉5次，再反方向旋轉5次.　　5.頭手相抗：雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。6.雙手托天：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。腰椎要注意不要用力,每天輕微活動數下,可以買一把按摩椅每天做腰脊按摩兩次,每次20分鐘.會有收效的

首先經罪并和缺鈣不是一個病，通過補鈣不治頸椎病的。頸椎病是頸椎的骨頭和骨頭旁的組織如肌肉、椎間盤、黃韌帶等發生的問題。補鈣對高血壓有益，補鈣可以吃蓋中蓋、鈣爾奇、碳酸鈣等。平時需要注意多曬太陽，多運動，多喝奶。避免頸部勞累、受涼，避免突然的轉頭、低頭。高血壓要注意少吃鹽，適當運動，主席休息，不要熬夜，經常測量下血壓，如果血壓一直高，要吃降壓藥如洛丁新等（具體要根據血壓而定）。

這不是屬于缺鈣的癥狀的，不需要補鈣，補鈣對其幫助不大一般的頸椎病還是與長期的疲勞勞累等導致的有關的，所以還是休息保養為主問題不大的，合理降壓還是很必要的，頸舒顆粒，復方丹參片試試，還是有幫助的