B 族維生素缺乏可能會引起一系列身體不適，包括但不限于代謝紊亂、神經系統癥狀、皮膚問題等。補充 B 族維生素的方法有飲食調整、補充劑等。 1. 常見癥狀：B 族維生素缺乏可能導致腳氣病、口角炎、舌炎、糙皮病等。腳氣病會出現乏力、肢體麻木等；口角炎表現為口角干裂、紅腫；舌炎則有舌頭紅腫、疼痛；糙皮病會引起皮膚紅斑、瘙癢。 2. 影響代謝：B 族維生素參與能量代謝，缺乏時可能影響碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝，導致身體機能下降。 3. 神經系統：可能引發神經系統癥狀，如煩躁、抑郁、失眠等。 4. 飲食補充：多吃富含 B 族維生素的食物，如全谷物、動物肝臟、豆類、堅果等。 5. 補充劑選擇：可以選擇維生素 B1 片、維生素 B2 片、復合維生素 B 片等，但需遵醫囑。 總之，B 族維生素缺乏對健康有一定影響，若發現缺乏應及時調整飲食或在醫生指導下適當補充。

維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食欲不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素B缺乏癥并行的。粗糧類的東西、動物內臟之類的B族維生素含量較豐富，合理膳食，生活規律，加強鍛煉。

你好，一般還包括，腿軟，易疲勞，牙齒松動，易出汗的癥狀，一般用迪巧或者是葡萄糖酸鈣片治療比較好，另外現在市場很多食準字和保健字的補鈣品種很多，最好不要盲目應用，治療進一步當地醫生指導下進行治療比較可靠

B族維生素缺乏會引起疲倦、情緒不穩、易怒、記憶力減退貧血、消化不良、腸胃疾病、心臟受損、皮膚過敏，肝功能降低可以適量補充維生素B,維生素D，可以去醫院做頸椎CT，排除頸椎病

你好，缺乏維生素B的主要表現為疲倦、抑郁，眼睛充血，手腳脫皮，口角容易發炎及貧血等。你的頸椎不適合肋骨酸痛的癥狀很可能是鈣含量不足導致維生素B可以靠營養品和食物來補充，魚類，動物肝臟和豆制品中都含有維生素B，糙米和蔬菜中也含量豐富，可以多食用這些類食物。而補鈣，乳鈣是公認的所有鈣質中“生物利用率”最高的食品級鈣補充劑，所以可以通過牛奶補鈣，但是補鈣最重要的還是吸收，所以應該多攝入些VD和魚肝油輔助鈣吸收，經常曬曬太陽也是對鈣吸收有促進作用。謝謝