臉部消瘦可能由多種因素造成，可通過飲食、按摩、咀嚼等方式改善，包括多吃高熱量食物、進行臉部按摩、增加咀嚼運動等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.飲食調整：多在晚上攝入高熱量食物，如豬蹄、堅果、牛奶等，為臉部補充膠原蛋白和熱量。
2.咀嚼鍛煉：咀嚼口香糖，幅度大且用力，增強臉部肌肉。
3.臉部按摩：用食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組十六次。
4.睡眠充足：保證每天充足睡眠，有利于身體代謝和臉部肌肉恢復。
5.心理調節：保持良好心態，減少壓力對身體的影響，避免因壓力導致臉部消瘦。
通過綜合運用上述方法，持之以恒，有望實現臉部增胖。但個體差異較大，效果可能因人而異。

單一讓臉胖難呀。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。

增肥就是最佳的選擇.如果只僅限于胖臉,可去醫院整形美容科手術整形.