早晨起床后洗涼水澡對身體既有可能有益處，也可能存在風(fēng)險，如增強(qiáng)心血管功能、提高免疫力、促進(jìn)新陳代謝、鍛煉耐寒能力、振奮精神等，但也可能導(dǎo)致感冒、血壓波動、肌肉痙攣、血管收縮、關(guān)節(jié)疼痛等。 1.增強(qiáng)心血管功能：涼水刺激可促進(jìn)血管收縮和舒張，增強(qiáng)心血管的彈性和適應(yīng)能力。 2.提高免疫力：適當(dāng)?shù)睦浯碳つ芗ぐl(fā)身體的免疫反應(yīng)，增強(qiáng)抵抗力。 3.促進(jìn)新陳代謝：加快血液循環(huán)和細(xì)胞代謝，有助于排出廢物和毒素。 4.鍛煉耐寒能力：長期堅持可逐漸適應(yīng)較低溫度，提高身體的耐寒性。 5.振奮精神：能讓人迅速清醒，提高注意力和精神狀態(tài)。 6.可能的風(fēng)險：突然的涼水刺激可能引起感冒，尤其是在免疫力較低時。血壓不穩(wěn)定者可能出現(xiàn)血壓波動。肌肉和關(guān)節(jié)也可能因冷刺激而痙攣、疼痛。血管收縮還可能影響血液循環(huán)。 總體來說，早晨起床洗涼水澡并非適合所有人。如果身體較為虛弱、有慢性疾病或?qū)涿舾校瑧?yīng)謹(jǐn)慎選擇。建議根據(jù)個人身體狀況決定是否洗涼水澡。

早上剛起來有很多器官也是剛起來的,突然被冷水淋肯定是不好的,不光是受涼,時間長了對身體不好至于好處因為經(jīng)過一夜睡眠，休息充分，身體有足夠的能力對付寒冷的刺激，而冷水的刺激又可使人精神振作，一天都有勁.但是不要在晨練后沖冷水澡，當(dāng)皮膚接觸冷水時，血管急劇收縮，大量血液被驅(qū)入內(nèi)臟器官和深部組織，隨后皮膚血管擴(kuò)張，血液又從內(nèi)器官流向身體表面.