老人無法大便時，可通過食用一些食物來潤腸通便，如富含膳食纖維的蔬菜、水果，具有潤腸作用的堅果，能促進腸道蠕動的粗糧，以及含有益生菌的食物等。 1.蔬菜：芹菜、韭菜等富含膳食纖維，能增加糞便體積，促進腸道蠕動。 2.水果：香蕉、火龍果含有豐富的果膠和膳食纖維，有助于軟化糞便。 3.堅果：杏仁、核桃等富含油脂，有一定的潤腸作用。 4.粗糧：玉米、燕麥等富含膳食纖維，可改善腸道功能。 5.含益生菌食物：酸奶中的益生菌能調節腸道菌群，改善腸道環境。 老人出現無法大便的情況，除了飲食調整，還應適當增加運動量，養成良好的排便習慣。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫，查明原因，在醫生的指導下進行治療。

您好，請問你是否有便秘的癥狀的呢可以吃點香蕉之類的一般的話飲食清淡為主的然后的話就是可以喝點薏苡仁粥健脾胃增強脾胃的消化功能的，不要肥甘油膩食物的可以多吃點果仁類的謝謝

您好，看了您的描述，癥狀來看35歲出現便秘，如果是長期的屬于肝氣郁結導致需要吃點中成藥。如果是短期說明內火大，吃點去火的水果為好，可以吃點橙子、梨等，配合六味能消膠囊潤腸通便

您好。建議您多吃一些富含維生素高纖維的食物,增加飲水量少吃辛辣的食物,也可以多和一些酸奶,增加腸道的有益菌.您好。建議您多吃一些富含維生素高纖維的食物,增加飲水量少吃辛辣的食物,也可以多和一些酸奶,增加腸道的有益菌.祝好!

一般便秘和自身飲食習慣及胃腸功能有關，含有纖維素的食物可以促進腸道運動。建議你早上起來可以喝點蜂蜜水，平時多吃點新鮮的蔬菜水果，如香蕉，芹菜，養成定時排便的好習慣。