酒后 2 小時進行 5 公里越野跑是不正確的，這可能帶來多種風險，包括影響心血管功能、加重肝臟負擔、增加受傷風險、影響身體平衡和導致脫水等。 1. 影響心血管功能：酒精會使心跳加快、血壓升高，此時劇烈運動可能加重心臟負擔，增加心律失常、心肌缺血等心血管疾病的發生風險。 2. 加重肝臟負擔：酒精主要在肝臟代謝，運動時身體的能量需求增加，肝臟的負擔進一步加重，不利于肝臟的恢復和正常功能。 3. 增加受傷風險：酒精會影響人的平衡感、反應速度和判斷力，在越野跑這種復雜的運動中，容易出現摔倒、扭傷等意外損傷。 4. 影響身體平衡：酒精對神經系統有抑制作用，導致身體協調性變差，影響跑步時的姿勢和步伐，增加受傷幾率。 5. 導致脫水：酒精有利尿作用，加上運動時出汗，會使身體水分流失加快，容易引起脫水。 總之，酒后進行劇烈運動存在諸多潛在風險，為了身體健康，應避免在飲酒后短時間內進行高強度的運動。

你好,這是正常的生理反映.