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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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上年查出高血糖，尿酸高，就開始跑步，一開始米，然后四百米，腿疼的不會走路，一瘸一拐的，慢慢堅持，有時候可能跑的方法不對，慢慢調節，腳也疼過，腿也疼過，但是都堅持下來了，2個月后，逐漸每天早晨五千米，到今天隔天跑十千米，有時公里，前些日子跑后壓筋過多，腿疼的不會走路，不會跑步了，歇了五六天跑進七八公里時才進入狀態，有時物極必反，要根據自己的身體情況量力而為，家里人說我不是加強鍛煉了，要在透支身體，總想著把血糖降下去，如今親人每日要我跑五千米，跑步是持久的運動，不能急于求成。
2022-12-20 21:13
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