長期跑步使糖尿病好轉，可能與減輕體重、改善胰島素抵抗、調節血糖代謝、增強心肺功能、緩解精神壓力等有關。 1. 減輕體重：跑步可增加能量消耗，減少體內脂肪堆積，尤其是腹部脂肪。肥胖是糖尿病的重要危險因素，減輕體重有助于改善胰島素敏感性。 2. 改善胰島素抵抗：運動能促使細胞對胰島素的反應更靈敏，提高胰島素的利用效率，從而更好地控制血糖。 3. 調節血糖代謝：跑步能促進肌肉攝取和利用葡萄糖，使血糖水平降低。 4. 增強心肺功能：心肺功能的提升有助于身體各器官的正常運轉，包括代謝系統，間接對血糖控制產生積極影響。 5. 緩解精神壓力：長期的精神緊張會影響血糖控制，跑步能釋放壓力，改善心理狀態，利于血糖穩定。 總之，長期堅持跑步對于糖尿病患者控制病情具有重要意義，但糖尿病患者在運動時應注意適度，避免過度勞累，并遵循醫生的建議，綜合采取飲食控制、藥物治療等措施，以更好地管理糖尿病。

跑步對人體的作用是很全面的，能鍛煉人的心臟，增強人體的活動能力，加速全身的血液循環，調整全身血液的分布，消除淤血現象，能促進新陳代謝，控制體重。跑步治療糖尿病主要是因為跑步是一種全身運動，可以大量的消耗能量，引起體內糖元素的大量分解，從而降低血糖，糾正血糖和血脂的代謝紊亂，調整血糖到正常值。長期的跑步加上控制自己的飲食，就可以使糖尿病逐漸好轉。祝您健康！