一般來說,嬰兒每日鋅需要量為5毫克,1--7歲兒童為10毫克.兒童缺鋅會造成兒童生長發育遲緩,智能差,食欲不振,甚至異食癖等癥狀,如喜食泥土,沙子,廢紙,鐵制品等.成人每天需要13至15毫克鋅,若缺少了它,就會導致食欲減退,皮膚粗糙,發育遲緩以及貧血等,長期缺鋅還會造成性功能減退以及不能生育.兒童缺鋅可通過以下四種食療方法彌補：1,吃三豆粥取綠豆,黑豆和赤豆適量,加少許米洗凈后同煮,煮爛后加入甜味或咸味便成.2,吃豬胰泥將豬胰臟洗凈切開后,用刀轉刮成泥狀,再加入少量油,鹽,生粉和味精等調味品拌和,蒸熟即可食用.3,吃果子糊將栗子肉研成粉末,用栗子粉適量加水及及糖,或加入少許米粒煮成稀糊狀即可.4,吃蘋果泥,喝蘋果汁將蘋果用水洗凈削皮,再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥,也可以蒸熱后再食用,如再用水煎煮取汁便成蘋果汁.此外,大豆牛肉,牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富,也可以讓缺鋅兒童適當吃一些.

睡覺睡不好是缺鋅的一個表現.不知道您是不是給孩子做過微量元素檢測才肯定說孩子是缺銅,鐵,鋅的.兒童補鋅,必須經檢查確診為缺鋅后,才可服用鋅制劑,小兒每日補鋅量為0.6—1.5毫克/公斤體重,對缺鐵性貧血和佝僂病患兒,在進行補鐵,補鈣期間,如需補鋅,劑量不宜過大,鋅制劑不宜空腹服用,應在餐后服用.補銅的途徑以食補為主,富含銅的食物是動物肝,肉類(尤其是家禽),水果,硬殼果,西紅柿,青豌豆,馬鈴薯,貝類,紫菜,可可及巧克力等.但是食糖過多會降低含銅食物的營養價值,因此,在人體內缺銅,需用富銅食物進行彌補時,最好少吃糖.含鐵量豐富的食物有動物肝臟,腎,舌,鴨肫,烏賊,蝦米,蛋黃等動物性食品,以及芝麻,海帶,黑木耳,紫菜,發菜,香菇,黃豆,黑豆,腐竹,芹菜,薺菜,大棗,葵花子,核桃仁等植物性食品.

0-3歲是發育長身體最快的時期之一,細胞不斷增值分化體細胞進行著大量的有絲分裂,需要大量的微量元素.建議你的孩子多曬太陽,最好母乳喂養；也可以選擇一些補品但要慎重.

男寶寶10個月,體重8KG,睡眠不佳你好,寶寶的體重是正常的,他缺的東西可以食補,不過我覺得10月是生長發育很快的時期,所以建議去兒科檢查下,根據缺少的程度正確補充.平時的飲食也要均衡.希望寶寶早日好.

回復：他現在才16斤!是不是有點瘦?而且睡覺不是很好我兒子10個月的時候也是16-18斤,小孩子都是肥-瘦,肥-瘦的,長牙的時候容易拉肚子,發燒,就會瘦啦.睡覺不好?我兒子白天一般都不怎么睡覺,背著就睡,放床上一下就醒了,晚上睡夠就沒事了.平常精神好就沒什么的了.