20 歲身體發胖后是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況和睡眠質量等。 1.骨骺線：骨骺線是決定能否長高的關鍵。如果骨骺線已經閉合，長高的可能性較小；若未閉合，還有長高的機會。可通過 X 光檢查來確定。 2.遺傳因素：遺傳對身高有重要影響。父母身高較高，子女長高的概率相對較大。 3.營養狀況：均衡的營養是身體發育的基礎。保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等有助于長高。 4.運動情況：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.睡眠質量：良好充足的睡眠有助于生長激素的分泌，利于身高增長。 總之，20 歲身體發胖不一定意味著不能長高。建議先去醫院檢查骨骺線的閉合情況，同時注意保持良好的生活習慣，包括合理飲食、適量運動和充足睡眠。

健康指導：你好，健康的減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動，謝謝

健康指導：你好，根據您的描述，一般來說，到23歲之前身高都還是有生長的可能的，可以到醫院拍個片子進行檢查，如果骨骺線已經閉合，就不會再生長了，如果沒有閉合就還有生長的可能，但是如果很胖的話，建議您進行減肥，通過控制飲食和運動。

您好，減肥的過程是很辛苦的，堅持一定會有效果。一定要擬定健康減肥計劃，每日攝取熱量多少，運動消耗多少，都需要嚴格控制。減肥的貴在堅持，如果堅持不下來可以考慮吸脂減肥。各種健身活動只是使脂肪細胞的體積暫時性收縮，并不是減少脂肪細胞的數量，所以這種收縮在一段時間后又會自然恢復。這就是普通減肥為什么特別難的根本原因。

你好。這是可以做下檢查確定骨骺線是不是閉合了再進行治療的。影響身高的因素很多，大致可分為先天性和后天性兩種。應該多吃蛋白質，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。