現(xiàn)在的情況是腰椎間盤突出，可能與反復(fù)疲勞、繁重的體力勞動有關(guān)。目前，治療腰椎間盤突出癥主要提倡保守治療，包括針灸、推拿、牽引等方法，大多伴有長期坐位衰竭、勞損等相關(guān)因素；最好是不手術(shù)，建議保守治療，可以中西醫(yī)結(jié)合治療。定量避免重負(fù)荷對腰部的作用，避免減輕椎間壓力，加重病情。

不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時左右要休息10分鐘左右。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。

可以治療.建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用藥物如那如三味片,復(fù)合維生素B,泛敏補（甲鈷胺膠囊）.同時理療,推拿,牽引,睡硬板床.注意：仰臥平睡,但膝下墊幾個枕頭以曲膝,這樣可以改善神經(jīng)受壓,減輕水腫,緩解癥狀.無效,可以考慮手術(shù)治療.