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輕度腰椎間盤突出能練健騎機嗎？

2024-12-08 11:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：椎間盤突出

問題：

請問有輕度腰椎間盤可以練習健騎機嗎？

回答1
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

輕度腰椎間盤突出患者能否練習健騎機，取決于多種因素，如病情嚴重程度、癥狀表現、個人身體狀況、運動強度以及康復進展等。 1. 病情嚴重程度：若突出程度較輕，神經受壓不明顯，癥狀輕微，在專業指導下可能可以嘗試。但如果突出物較大，壓迫神經明顯，練習健騎機可能加重病情。 2. 癥狀表現：若僅有輕微腰部酸痛，無下肢放射痛、麻木等癥狀，可謹慎練習。若下肢癥狀明顯，則不建議。 3. 個人身體狀況：身體綜合素質較好，核心肌群有力，能更好地控制動作和保護腰椎，練習的風險相對較低。 4. 運動強度：健騎機的使用強度和時間要適中。強度過大或時間過長，容易對腰椎造成過度負擔。 5. 康復進展：如果正在接受治療且癥狀逐漸改善，可根據醫生建議適時嘗試。但如果治療效果不佳，應避免練習。總之，輕度腰椎間盤突出患者練習健騎機需要謹慎，最好先咨詢醫生或康復師，根據個人具體情況制定合適的運動方案，以避免加重病情。
2024-12-09 00:49

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什么是椎間盤突出? 　　人體共有23個椎間盤。由軟骨板、髓核和纖維環組成，它們共同作用來緩沖脊柱的各種應力。椎間盤突出(intervertebraldisc protrusion)是指在外力作用下，椎間盤纖維環部分或全部破裂，在后縱韌帶完整的條件下，髓核向椎管內膨出。如后縱韌帶被撕裂，髓核移行到硬脊膜外腔，即稱髓核脫出。脊柱中的椎間盤突出時，其里面柔軟的內質突出于較硬外層的薄弱部分，可引起疼痛，有時可損傷神經。查看全文»

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