腰椎生理曲度變直，L5-S1椎間盤輕度膨出且硬膜囊受壓，需從病因、癥狀、診斷、治療及預防等方面綜合應對，包括不良姿勢、外傷、年齡、勞損、遺傳等。 1.病因：長期彎腰勞作、久坐久站等不良姿勢，腰部外傷，年齡增長導致椎間盤退變，長期重體力勞動造成的勞損，以及部分人存在遺傳因素。 2.癥狀：可能出現腰部疼痛、僵硬，下肢放射性疼痛、麻木，嚴重時可能影響行走和站立。 3.診斷：通過腰椎 X 線、CT、磁共振成像（MRI）等檢查明確診斷。 4.治療：癥狀較輕時，可通過臥床休息、腰部熱敷、按摩、針灸等緩解；疼痛明顯可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物止痛；保守治療無效，考慮微創手術。 5.預防：保持良好坐姿和站姿，避免長時間彎腰或負重，適度鍛煉腰部肌肉，如游泳、小燕飛等。 總之，對于腰椎生理曲度變直伴椎間盤輕度膨出，應重視早期診斷和治療，同時注意預防，以減輕癥狀，提高生活質量。

這樣的病是隨著腰椎受力過大出現的.越來越年輕化,這樣的病癥有手術治療和非手術治療,腰椎上神經線密集,手術一旦觸碰神經,就可能會造成難以彌補的后果,而且恢復起來時間也比較長,術后的效果也不理想,你還年輕,千萬不要去做手術,根據你目前的癥狀,建議可以采用中藥外敷的方法,通過中藥的作用來調節人體機能平衡,改善局部血液循環.加速局部組織的新陳代謝及代謝產物的排泄過程.減輕局部神經感受器的刺激,起到活血化瘀,消炎止痛的作用,以達到消除癥狀,解除痛苦,恢復功能之目的.

建議最好去骨科檢查一下，目前建議先保守治療的，如按摩、內服、理療及中藥外敷，如果作用不大的話，可以考慮手術治療的。

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要睡硬板床,避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.但是最好使用腰圍保護腰部.嚴重的可能需要手術治療.另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.這個效果還可以啊.