椎間盤突出多年，如何進行自我治療？
2025-01-09 14:15
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椎間盤突出有好幾年了那時候在老家收麥子的季節給家里幫忙收麥子一袋麥子80斤我自己扛起來一下子就扭到腰了從那之后就落下了這個病曾經治療情況和效果：請問椎間盤突出怎么自我治療？（）
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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椎間盤突出是由于椎間盤退變、損傷等原因，導致髓核突出壓迫神經根或脊髓。自我治療方法包括改變生活習慣、適度運動、物理治療、藥物治療、中醫治療等。 1.改變生活習慣：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適硬度的床墊，注意腰部保暖。 2.適度運動：如游泳、小燕飛等，增強腰部肌肉力量。 3.物理治療：可進行熱敷、按摩、牽引等，緩解腰部肌肉緊張。 4.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以及營養神經的藥物如甲鈷胺。 5.中醫治療：包括針灸、推拿等，但需在正規醫療機構進行。 總之，椎間盤突出的自我治療需要長期堅持，并且要密切關注癥狀變化。如果癥狀加重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下選擇更合適的治療方法。
2025-01-10 09:49
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