腸胃不好常拉肚子，哪些蔬果有助調理？
2025-01-09 16:31
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飲食醫生你好，我腸胃不太好經常拉肚子，你？醫生你好，我腸胃不太好經常拉肚子，你能不能介紹幾種對腸胃好的蔬菜水果，調理調理。謝謝！。
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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腸胃不好常拉肚子，以下幾種蔬菜水果有助于調理：蘋果、香蕉、南瓜、胡蘿卜、山藥等。 1.蘋果：富含鞣酸、果膠等，具有收斂止瀉的作用，能調節腸道菌群。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，有助于維持腸道電解質平衡，且其膳食纖維能促進腸道蠕動。 3.南瓜：性溫，富含維生素和果膠，能保護胃腸道黏膜，減少粗糙食物對其刺激。 4.胡蘿卜：含有豐富的胡蘿卜素和維生素，能增強腸道抵抗力，促進腸道修復。 5.山藥：健脾益胃，能改善脾胃虛弱引起的腹瀉，提高腸道消化功能。 腸胃不好經常拉肚子，除了適當食用這些蔬菜水果外，還需注意飲食規律，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2025-01-10 07:44
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好考慮是胃腸功能紊亂消化不良引起的，建議你服用整腸生治療，平時注意飲食避免辛辣刺激不易消化的食物，飲食調節效果不好
2015-12-11 05:34
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