16 歲以后是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和生長激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對身高的影響較大。如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大；反之則可能較小。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是身體生長的物質基礎。蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素對骨骼生長至關重要。 3.運動：適量的運動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：良好充足的睡眠能促進生長激素的分泌，利于身高增長。 5.生長激素水平：若生長激素分泌不足，可能影響身高。可通過相關檢查確定。 總之，16 歲之后仍有長高的可能，但個體差異較大。建議保持良好的生活習慣，如有疑慮，可前往醫(yī)院進行骨齡檢測等相關檢查，以評估生長潛力。

未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。

男性發(fā)育的急速成長從10.5～14.5歲開始，在14.5～15.5歲左右達到頂峰期，以后逐漸減慢，到18歲左右時身高便達到充分發(fā)育水平，體重、肌肉力量、肩寬、骨盆寬等也都得到增加，與此同時性機能和第二性征也發(fā)育成熟。你好，你正在發(fā)育時期是還能夠增高的。身高能否如意,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.。建議多食用：含鈣，蛋白質，維生素，纖維素，氨基酸的食物。

身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關，尤其是青春期生長發(fā)育很快。這時應多食蛋白質（魚、肉、豆、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑，另外加強鍛煉，多做彈跳運動如籃球，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長。