成人長大后不愿與人交流、自卑且情緒不佳，可能由性格內向、社交恐懼、心理創傷、神經遞質失衡、環境因素等導致。 1. 性格內向：部分人天生性格較為內向，在成長過程中未得到有效引導和鍛煉，導致社交能力相對較弱。 2. 社交恐懼：對社交場合存在過度的害怕和焦慮，擔心被評價或出丑，從而回避與人交流。 3. 心理創傷：如童年時期的欺凌、家庭關系不和諧等，可能留下心理陰影，影響長大后的社交行為。 4. 神經遞質失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質失衡，可能影響情緒和社交行為。 5. 環境因素：長期處于高壓、缺乏支持的環境中，也會使人變得不愿交流和自卑。 出現這種情況，患者應重視自身心理狀態，積極尋求專業幫助。可通過心理咨詢、適當運動、培養興趣愛好等方式改善。必要時，在醫生指導下使用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。同時，家人和朋友應給予理解和支持。

您好，您現在的情況屬于是精神疾病抑郁癥的范疇。建議您平時多與家人朋友溝通，多參加室外活動，多參加體育鍛煉。祝您健康！