睡不好且肩頸疼痛，換枕無法緩解，可能是不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎病變、肩周炎、精神因素等所致。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，會(huì)使肩頸肌肉緊張。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)肩頸。 2. 肌肉勞損：過度勞累或運(yùn)動(dòng)損傷可致肌肉勞損。可通過熱敷、按摩緩解，必要時(shí)使用云南白藥膏、活血止痛膏等。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出等。需完善檢查，輕度可牽引治療，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 4. 肩周炎：肩部活動(dòng)受限且疼痛。可口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等，配合肩部功能鍛煉。 5. 精神因素：壓力大、焦慮等也會(huì)影響睡眠和導(dǎo)致肩頸不適。要調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 總之，肩頸疼痛睡不好的原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的疾病。治療建議口服芬必得和伸筋丹膠囊，服藥只是暫時(shí)緩解癥狀。關(guān)鍵平時(shí)堅(jiān)持功能鍛煉，加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉，如搖擺胳膊，平時(shí)避免過度勞累和受涼。

局部的疼痛是需要考慮和平時(shí)的勞損，炎癥。頸椎病。肩周炎這些有關(guān)系的，建議你可以拍片子檢查看看的。同時(shí)減少活動(dòng)，

不堅(jiān)持鍛煉，營(yíng)養(yǎng)不良引起的體質(zhì)虛弱，受涼，肩周負(fù)重多大都是會(huì)導(dǎo)致肩周炎的治療的話主要是祛風(fēng)散寒解痙通絡(luò)，活血化淤的方式來治療，按摩、針灸、拔罐、刮痧等外治法，加上湯藥內(nèi)治，注意保暖跟休息

你好，根據(jù)你說的情況，你才31歲，不知道你是干什么工作的，肩周炎一般都是50歲左右才發(fā)病的，頭暈一般血壓高，勁椎病等原因都會(huì)引起。建議去醫(yī)院拍個(gè)頸椎片看看，看看到底有沒有勁椎病，然后在治療。需要幫助請(qǐng)與我聯(lián)系，祝你健康希望我的建議你能接受