17 歲未懷孕出現(xiàn)陰道松弛，可能與多種因素有關(guān)，如長期腹壓增加、盆底肌肉發(fā)育不良、過度性生活、缺乏運(yùn)動、先天性因素等。可通過一些鍛煉方法來改善，如凱格爾運(yùn)動、盆底肌電刺激、瑜伽、陰道啞鈴訓(xùn)練、提肛運(yùn)動等。 1.凱格爾運(yùn)動：能增強(qiáng)盆底肌肉力量。收縮肛門和陰道，每次持續(xù) 3 - 5 秒，然后放松，重復(fù) 10 - 15 次為一組，每天做 3 - 4 組。 2.盆底肌電刺激：借助儀器對盆底肌進(jìn)行電刺激，促進(jìn)肌肉收縮和恢復(fù)彈性。 3.瑜伽：某些特定的瑜伽體式，如貓式、虎式等，有助于鍛煉盆底肌肉。 4.陰道啞鈴訓(xùn)練：將啞鈴放入陰道，通過肌肉收縮來控制啞鈴，增強(qiáng)肌肉力量。 5.提肛運(yùn)動：有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松反復(fù)進(jìn)行。 總之，17 歲出現(xiàn)陰道松弛不必過于緊張，通過堅持上述鍛煉方法，通常可以在一定程度上改善。但如果松弛情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

如果確實存在陰道松弛是可做骨盆肌肉鍛煉的，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。

你的這種情況來看的話，若是想讓陰道組織收縮的話，是可以做一下相關(guān)方面的手術(shù)的建議你可以到省級或是更高的級別的正規(guī)醫(yī)院去做這個檢查才行的，但是費(fèi)用會比較高的

經(jīng)常做提肛運(yùn)動。可以增強(qiáng)下面的肌肉收縮能力。從而有效地改善陰道松弛。平時多參加體育鍛煉。這樣就可以有效地預(yù)防陰道松弛

你好，你的情況17歲沒懷孕，陰道松弛考慮是可以鍛煉的建議您做收縮肛門的動作，收縮盆底肌。做做仰臥起坐即可