陰涼處仍可能有少量紫外線，但強度通常較弱。對于寶寶補充維生素 D 而言，單純依靠陰涼處的紫外線效果不佳。這涉及紫外線強度、寶寶皮膚暴露程度、季節(jié)變化、地理位置以及寶寶自身情況等因素。 1. 紫外線強度：陰涼處的紫外線強度遠低于陽光直射處，難以滿足寶寶維生素 D 合成的需求。 2. 皮膚暴露程度：即使在陰涼處，寶寶若穿著較厚或衣物遮蓋面積大，皮膚接受紫外線照射少，也不利于維 D 合成。 3. 季節(jié)變化：不同季節(jié)紫外線強度不同，如冬季陰涼處紫外線更弱，對維 D 合成作用甚微。 4. 地理位置：緯度較高地區(qū)，陰涼處的紫外線可能更少，對寶寶維 D 補充幫助不大。 5. 寶寶自身情況：寶寶皮膚顏色較深、年齡較小等，自身合成維生素 D 的能力相對較弱。 綜上所述，陰涼處的紫外線難以有效幫助寶寶補充維生素 D。建議寶寶通過適量曬太陽、飲食攝入富含維生素 D 的食物，如蛋黃、乳制品等，必要時在醫(yī)生指導下補充維生素 D 制劑。

陰涼處沒有紫外線的，你應該在早晨或傍晚，有太陽的地方曬，這樣最好．