8 歲孩子體質差、易感冒、挑食，飲食上要注意營養均衡、規律進餐、控制零食、選擇易消化食物、補充微量元素等。 1. 營養均衡：保證孩子攝入各類營養素，包括蛋白質（如瘦肉、魚類、蛋類）、碳水化合物（如谷物）、維生素（如新鮮蔬果）和礦物質（如牛奶中的鈣）。 2. 規律進餐：每日定時定量進餐，培養良好的飲食習慣，避免暴飲暴食或過度饑餓。 3. 控制零食：減少高糖、高脂肪、高鹽零食的攝入，以免影響正餐食欲。 4. 選擇易消化食物：如粥、面條等，減輕腸胃負擔，利于營養吸收。 5. 補充微量元素：適當補充鋅（如葡萄糖酸鋅口服液）、鐵（如硫酸亞鐵片）等，有助于改善食欲和增強免疫力。 總之，通過合理的飲食調整，逐漸改善孩子的體質，減少感冒的發生。但如果孩子的情況持續不改善，建議及時就醫，查明原因。

你好，體質差是由于抵抗力低，體弱免疫力差引起的，經常愛感冒，要改善食物結構，營養均衡，做到粗細糧、主輔食、肉蛋奶、新鮮果蔬，搭配合理，多吃些提高免疫力的食物，還要堅強鍛煉。

你好，這位朋友。體質差是由于抵抗力低，體弱免疫力差引起的，經常愛感冒，要改善食物結構，營養均衡，做到粗細糧、主輔食、肉蛋奶、新鮮果蔬，搭配合理，多吃些提高免疫力的食物，還要堅強鍛煉。