運(yùn)動(dòng)對(duì)改善感冒忽冷忽熱癥狀的作用需分情況。適度運(yùn)動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)體溫中樞、增強(qiáng)免疫力、加快新陳代謝等可能有幫助，但過度運(yùn)動(dòng)、加重身體負(fù)擔(dān)、影響恢復(fù)、引發(fā)并發(fā)癥、降低免疫力等則不利。 1.適度運(yùn)動(dòng)：在感冒癥狀較輕時(shí)，適度運(yùn)動(dòng)可使身體微微出汗，促進(jìn)血液循環(huán)，利于緩解癥狀。 2.促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)能加快血液流動(dòng)，讓身體各部位得到更充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，有助于調(diào)節(jié)體溫。 3.調(diào)節(jié)體溫中樞：適度運(yùn)動(dòng)可刺激體溫中樞，使其更好地調(diào)節(jié)體溫，減輕忽冷忽熱的感覺。 4.增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，幫助身體更快地對(duì)抗病毒，緩解感冒癥狀。 5.過度運(yùn)動(dòng)危害：若感冒癥狀較重，過度運(yùn)動(dòng)會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，使病情惡化，還可能引發(fā)并發(fā)癥。 6.降低免疫力：過度運(yùn)動(dòng)后身體疲勞，免疫力會(huì)下降，不利于身體恢復(fù)。 感冒時(shí)能否通過運(yùn)動(dòng)改善忽冷忽熱癥狀，要根據(jù)病情輕重判斷。癥狀輕時(shí)適度運(yùn)動(dòng)有一定益處，但癥狀重時(shí)應(yīng)多休息。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。