膝關節關節炎是一種常見的關節疾病，其病因復雜，包括關節磨損、炎癥反應、免疫因素、代謝異常、遺傳因素等。目前難以完全治愈，但通過合理治療和日常注意能有效控制癥狀，提高生活質量。 1.關節磨損：長期過度使用膝關節，如頻繁上下樓梯、跑步等，會導致關節軟骨磨損，引發關節炎。應避免過度運動，注意休息。 2.炎癥反應：感染、創傷等可能引發關節內炎癥，損傷關節組織。要及時治療感染和創傷，控制炎癥。 3.免疫因素：自身免疫性疾病可能累及膝關節。需調節免疫功能，增強抵抗力。 4.代謝異常：如尿酸代謝異常導致痛風性關節炎，要控制飲食，改善代謝。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳易患關節炎。定期檢查，早發現早治療。 總之，膝關節關節炎雖難以根治，但通過規范治療、適當鍛煉、合理飲食、控制體重、注意保暖等措施，能減輕癥狀，延緩病情進展，讓患者保持較好的生活狀態。

一是可能與缺鈣和勞累有關系的.建議注意休息.適當補充鈣劑.二是建議你盡快去正規的醫院，醫生會根據你疼痛的誘因、準確部位、性質、程度、發作的規律，進行必要的檢查，而做出正確的診斷的，這樣就可以對癥下藥了。建議：肌肉韌帶疲勞的癥狀，建議絕對休息，配合一點尼美舒利膠囊或非普拉宗片，活血止痛膠囊試試，局部熱敷按摩，會好轉的

膝關節疼痛是最常見的疾病，目前來看，可以完全用針灸治療，有效率高，在家可以點艾火和按摩治療。

你好，你的這個情況，多是髕骨軟化癥的表現。建議你及時到當地中醫院的針灸科，進行中醫針灸、穴位注射等治療，效果會比較理想。另外，也可以服用一些通絡止痛的中成藥來調理，比如仙靈骨葆膠囊，也好有比較好的效果。