身高受遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等多種因素影響。對于父母身高較矮的情況，通過合理的飲食、適當的運動、充足的睡眠、良好的心態以及避免疾病干擾，有助于促進身高增長。 1. 營養：保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 2. 運動：多進行有助于長高的運動，像跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 3. 睡眠：保證每天充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高發育。 4. 心態：保持積極樂觀的心態，避免長期焦慮、緊張等不良情緒影響內分泌。 5. 疾病：及時治療可能影響身高的疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。 總之，父母身高較矮并非決定個人身高的唯一因素。通過綜合采取上述措施，并長期堅持，有助于在遺傳基礎上最大程度地發揮身高增長的潛力。但需注意，身高增長有一定的生理規律，不可盲目追求過高。

問題分析：不知道你現在的身高是多少，看了你父母的身高估計你的身高大概有可能在1.55～1.60米左右。影響身高的因素還有很多，這只是一個估算，并不是絕對的。意見建議：建議你可以到醫院拍拍片子檢查一下骨骺的閉合情況，如果骨骺沒有閉合就還有長高的可能。建議平時多參加戶外活動，加強營養，保持良好的睡眠這些都對長身高有好處。

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.