胸部較大且身體肥胖，可能與激素水平、飲食習慣、運動量、遺傳因素、睡眠情況等有關。 1. 激素水平：體內雌激素、孕激素等激素失衡可能導致胸部發(fā)育異常和肥胖。可通過激素六項檢查明確，必要時遵醫(yī)囑進行藥物調理。 2. 飲食習慣：高熱量、高脂肪、高糖的飲食易造成脂肪堆積。應減少這類食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白。 3. 運動量：缺乏運動使能量消耗減少，脂肪堆積。每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。 4. 遺傳因素：家族中有肥胖或胸部較大的情況，可能增加自身出現(xiàn)的概率。但通過后天努力可改善。 5. 睡眠情況：睡眠不足或質量差影響激素分泌和新陳代謝，導致肥胖。保持 7-8 小時充足睡眠。 綜合調整生活方式，必要時就醫(yī)檢查激素水平，制定合理的減肥和胸部調整方案。

健康指導：你好：你現(xiàn)在正常的體重是134斤，還是要從飲食方面進行調整，早餐：果汁一杯、黑面包、雞蛋。加餐：蘋果100克。中餐：兩米飯（黑米、大米）、蒸茄子、蒸魚、素三魚、番茄湯。加餐：水果100克。晚餐：雜糧粥、蔓頭一個、兩個蔬菜。每天進行快走。

您好，想減肥的話，主要的方法有運動減肥和控制飲食的熱量，還要堅持，才會見到效果建議你多加運動，晚睡前可以做做仰臥起坐等，比如跑步跟打藍球，都是不錯的。再就是要有毅力和耐心，最好不要選擇藥物減肥。