你好，根據(jù)你的身高來看，體型偏瘦，與家庭和自身飲食有關(guān)。建議每天吃些肉食和熱量少高的食物，如瘦肉和雞蛋等。每天適當運動，只要身體健康，偏瘦也沒有太大問題。

健康指導：根據(jù)您的描述，建議平時注意養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，進食高蛋白質(zhì)，高維生素飲食，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，增加身體抵抗力，進食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物。

健康指導：首先要改掉不良生活方式，體力活動少、熬夜、偏食等不良生活方式是年輕人日漸消瘦的常見原因。瘦人想增肥要弄清楚自己清瘦是屬于遺傳性還是腸道不好等原因，然后對癥下藥。一般來講，遺傳瘦因很難改變。如果腸道不好，你通過中醫(yī)調(diào)理。增肥要做到均衡飲食、堅持食物多樣化，別偏愛某類食物。多吃干果堅果類、谷類豆類、蔬菜和水果等食物。

健康指導：你好，想要變胖點的話，要少吃多餐，每天吃6次，少吃零食，午餐吃得飽，夜深的時候吃夜宵，要養(yǎng)成每天吃六頓的習慣，不能忘記中間的幾次。吃高熱量的食物，蔬菜是健康食品，多吃堅果：杏仁、腰果、胡桃、花生等，喝全脂牛奶。多吃蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的來源：瘦肉，家禽，蛋類，乳制品。堅持鍛煉，增強體質(zhì)。