十多天排便一次屬于比較嚴重的便秘情況。其形成原因較多，如飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道器質性病變等。 1.飲食結構不合理：日常飲食中膳食纖維攝入過少，水分不足，容易導致便秘。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，增加飲水量。 2.缺乏運動：運動量不足會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸道神經功能異常等都可能引起便秘。可補充益生菌，調節腸道菌群平衡。 4.精神心理因素：長期的緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會影響腸道功能。要學會自我調節，保持良好的心態。 5.腸道器質性病變：如腸道腫瘤、腸梗阻等，需要進行相關檢查以明確診斷，并采取相應的治療措施。 總之，對于嚴重便秘，需要綜合考慮各種因素，調整生活方式，必要時就醫，在醫生的指導下進行治療。

您好，根據您的描述,總是要過十來天才會排便一次，便秘比較嚴重，建議用中藥調理，或者建議服用中成藥麻子仁丸治療建議您少食辛辣生冷的食物，多食水果蔬菜，多注意休息，祝您早日康復

您好：便秘是多種疾病的一種癥狀，攝食種類及習慣、生活習慣、環境因素、精神狀態等都可以影響排便習慣。不過一般是腸內內熱郁積上火引起的胃熱造成的。你可以吃點牛黃清胃丸調理，等正常了再結合食療，多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、紅薯、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡鹽水，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒煙酒等，祝你早日康復。

您好，便秘還是比較難根治的，主要是您自己在生活中多注意，注意睡眠飲食。建議您在飲食和生活方式上多注意。不要吃過于辛辣熱氣的食物，多喝水，適當的運動，飲食盡量清淡，您可以多吃雪梨，有很好的清熱解毒作用。這都是有利于排便的。保持良好的睡眠也是很重要的，促進身體的排毒。要是還是沒有改善的話，您可以適當的使用瀉藥，比如開塞露、甘露醇等，要嚴格按照說明說使用。希望我的回答可以幫到您

您好，您的情況是有便秘，正常人應該是每天一次到兩次大便，您的情況的確便秘很嚴重了，那么應該在改變生活習慣和飲食習慣的基礎上適當的應用藥物治療，建議您可以考慮平時多活動，不要長時間的坐著，此外就是要注意多吃點蔬菜和水果，水果可以多吃香蕉通便，藥物可以用試用麻仁，平時可以喝點蜂蜜和香油，可以通腸道；您現在用藥物了嗎？以前用過減肥藥嗎？