患者你好，首先的應該要注意在來月經期間避免用水果類的食物的，如果吃的話應該煮熟后比較好的，否則的話容易導致有痛經或是月經失調的表現的應該要養成規律的生活習慣，其次的飲食避免吃辛辣刺激的，我主張你應該要多臥床休息，多吃各種的湯類的食物比較好的，如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫院及時治療。

你好，都可以吃，但是不能吃冰過的月經期保養：1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣?，在冷氣房里要多穿衣服。3、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出4吃點甜食，可以幫助污血代謝。5、充分休息6、不要太情緒化7、忌盆浴，性生活。

你好，一般在月經期間應盡量少吃生冷，涼性的食物。建議您可吃些溫性水果，比如蘋果、葡萄、無花果、石榴、番木瓜等，梨、西瓜等水果屬涼性的，最好不要吃。

月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。月經期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。

月經期首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，月經期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否則月經期月經期很容易長豆豆的，比如少吃火鍋。其他的正常飲食就可以了啊。

月經期的健康飲食：（1）食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。（2）中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。