冬天手腳冷且長期腹瀉，可能與體質虛寒、腸道疾病、飲食不當、缺乏運動、精神因素等有關。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.體質虛寒：有些人本身體質偏寒，陽氣不足，血液循環較差，容易在冬天出現手腳冷和長期腹瀉。可通過食用溫熱食物，如羊肉、桂圓等，以及艾灸、泡腳等方式改善。
2.腸道疾病：如慢性腸炎、腸易激綜合征等，炎癥刺激或腸道功能紊亂會導致腹瀉。需就醫檢查，明確診斷，可能會使用蒙脫石散、雙歧桿菌四聯活菌片、鹽酸小檗堿等藥物治療。
3.飲食不當：過多食用生冷、油膩、不潔食物，會損傷脾胃，引起腹瀉。要調整飲食，規律進食，多吃易消化的食物。
4.缺乏運動：長期不運動，身體代謝緩慢，氣血運行不暢。應適當增加運動，如慢跑、瑜伽等。
5.精神因素：長期精神緊張、焦慮，會影響腸道功能。要注意調節情緒，保持心情舒暢。
總之，冬天手腳冷且長期腹瀉可能由多種原因引起。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的消化內科就診，查明原因，進行針對性治療。同時，要養成良好的生活習慣，注意保暖，合理飲食，適當運動，保持心情愉悅。

考慮和腎虛有關，平時多吃點溫熱食物的比如狗肉等，使用一段時間鹿角地黃丸，金匱腎氣丸來治療的,不要睡得太遲，早上要早起，養成早睡早起的習慣，要多吃點新鮮蔬菜，以便營養均衡，祝身體健康,

有寒證。建議在當地醫生或藥師指導下服用附子理中丸。

健康指導：手腳冰冷和心臟血管有很大的關系,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒后,才能產生熱能,手腳才會溫暖.一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形.從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.

你是男的？18歲？手腳涼用中醫的說法就是腎臟陽虛的表現。腹瀉----就把身體的營養物質流失掉了，這樣你會感覺到全身乏力，心慌。更說明吃的食物沒有很好的消化吸收，就排泄出來了，從而導致你身體的營養缺乏。你是否容易出汗？這樣的情況多少時間了？補充病情我給你個建議

是跟房事過頻有一定關系的,一定要禁止呀.