每天都排便但大腸頭干且有排不凈的感覺，可能是由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、肛腸疾病、精神心理因素等引起。 1. 飲食不當：如果日常飲食中缺乏膳食纖維和水分，容易導致大便干燥。應多吃新鮮蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等。 2. 缺乏運動：長期運動量不足，會使腸道蠕動減慢，糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收。建議適當增加運動量，如散步、慢跑等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸易激綜合征等腸道功能紊亂性疾病，也可能出現這種情況。可通過補充益生菌來調節腸道菌群。 4. 肛腸疾病：如痔瘡、肛裂等，會影響排便感覺。需要及時就醫，明確診斷，并根據病情采取相應治療措施。 5. 精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能影響腸道的正常功能。要注意調整心態，保持心情舒暢。 總之，如果這種情況持續存在或伴有其他不適，如腹痛、腹脹、便血等，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確原因，并采取針對性的治療。

是因為上火問題..應該多喝水.,.就這么簡單..