牙齦出血可通過補充維生素 C、維生素 K 等來預防。一般共餐傳染疾病的風險較低，但在特殊情況下也需注意。包括自身口腔破損、共餐者患有可通過唾液傳播的疾病等。 1. 維生素補充：維生素 C 能增強毛細血管彈性，減少出血，如橙子、草莓等富含維生素 C。維生素 K 有助于凝血，可從菠菜、西蘭花中獲取。 2. 口腔護理：保持良好的口腔衛生，早晚刷牙，使用牙線，定期洗牙。 3. 飲食調整：少吃辛辣、堅硬食物，避免刺激牙齦。 4. 疾病因素：牙齦炎、牙周炎等疾病可能導致牙齦出血，需及時治療。 5. 共餐風險：一般情況下，共餐傳染疾病概率小。但若共餐者有口腔潰瘍、牙齦出血且患有乙肝等可經血液傳播的疾病，存在一定風險。 預防牙齦出血要多方面注意，同時對于共餐傳染疾病不必過度恐慌，但要保持警惕。

涉及應多吃咋維生素可以預防牙齦出血這個問題好引起注意，關于應多吃咋維生素可以預防牙齦出血這個問題為你解答如下：牙齦出血的原因有很多，如缺乏維生素C，口腔牙結石引起牙齦出血的情況較多，另外血液系統性疾病也會引起牙齦出血，建議去口腔科檢查，牙結石的長期刺激引起牙齦炎會造成牙齦出血，要及時的洗牙，一般洗牙后這種情況就好轉了。另外可以補充點維生素C。平時要注意口腔衛生，飯后漱口，用淡鹽水漱口效果要好，早晚刷牙，盡量刷干凈。每年至少洗牙一到兩次。