長期睡眠質(zhì)量差、精神緊張興奮且思緒繁多，可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、腦部疾病等因素導(dǎo)致。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、家庭等方面的壓力過大，容易使人精神緊張，影響睡眠和思維。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等，會擾亂生物鐘，導(dǎo)致睡眠不佳和思維活躍。 3.神經(jīng)衰弱：長期處于緊張和壓力狀態(tài)，易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為睡眠障礙、易興奮和腦力易疲乏。 4.焦慮癥：過度的擔憂和焦慮情緒，會引發(fā)大腦持續(xù)思考，影響睡眠。 5.腦部疾病：某些腦部疾病如腦血管疾病、腦部腫瘤等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致睡眠和思維異常。 出現(xiàn)這種情況需要重視，調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好,你的這個情況從中醫(yī)來看是和一個心脾兩虛等有直接的聯(lián)系的,這個就是會造成一個心神失養(yǎng)的情況的,故而誘發(fā)一個睡眠質(zhì)量不良的現(xiàn)象的這個情況是應(yīng)該要注意采用中藥來調(diào)理的,可以用點健脾養(yǎng)心安神的藥物來調(diào)理的,比如這個歸脾丸配合七葉神安片來調(diào)理的,同時平時也應(yīng)該要注意加強營養(yǎng)的,不宜過度勞累的呀

你好，植物神經(jīng)功能紊亂也叫腦神經(jīng)衰弱，主要的癥狀以頭昏，乏力，失眠多夢或注意力不集中，記憶力減退為主要表現(xiàn)的一類疾病。常見的原因有長期的精神緊張，情志環(huán)境因素，或過度的疲勞，用腦過度都會引起，鑒于你的情況考慮到腦神經(jīng)衰弱的可能，按照中醫(yī)的診斷可診斷為心脾兩虛。建議你到醫(yī)院請醫(yī)生當面進一步確診后，可口服珍珠靈芝片谷維素歸脾丸進行治療，同時保持心情舒暢，避免精神緊張。

您好，睡覺做夢、睡后仍精神不好等癥考慮與大腦皮層興奮與抑制功能失調(diào)有關(guān)，多見于長期生活不規(guī)律、情志不調(diào)等情況。建議調(diào)整生活節(jié)律，勞逸結(jié)合避免熬夜，戒煙酒，避免辛辣油膩飲食，堅持參加戶外有氧運動鍛煉，藥物方面可選用敖東安神補腦液+天麻素膠囊。

你好在服藥期間失眠多夢夜尿多三四次早上會腰酸多考慮腎氣虛，可以看中醫(yī)，服用金匱腎氣丸