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2013-05-22 10:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

睡覺易醒且醒后難入睡是怎么回事

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周紅主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

神經內科

睡覺容易醒且醒后難以入睡，可能由多種因素導致，包括心理因素、環境因素、生物鐘紊亂、疾病因素、不良生活習慣。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.心理因素：生活或工作中的壓力、焦慮、抑郁等情緒可能影響睡眠。需調整心態，必要時尋求心理輔導。
2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等會干擾睡眠。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。
3.生物鐘紊亂：作息不規律，經常熬夜，會使生物鐘失調。應養成規律的作息習慣。
4.疾病因素：如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等疾病可能導致睡眠問題。需就醫檢查，明確病因后治療。
5.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動等。改正不良習慣，利于睡眠。
睡眠問題可能由多種原因引起，若長期存在，嚴重影響生活，建議及時就醫，明確原因，采取針對性措施改善睡眠。
2013-05-22 10:48

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