我晚上睡覺質量不太好，總是醒的很早而且一...
2016-01-18 03:27
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我晚上睡覺質量不太好，總是醒的很早而且一旦醒來就不容易再睡著。午睡的時候容易做夢，而且經常想醒醒不過來，請問這是怎么回事:
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你好！你這是神經衰弱引起，還有就是肝腎虛造成的，你應該用中藥調理一下身體，還有就是跟平時的壓力大有關系的你平時注意生活起居要有規律，不要熬夜的，還有就是晚上睡覺前用熱水泡腳然后在按摩雙腳
2016-01-18 12:57
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回答1
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您好，多夢常由精神緊張，思慮過度，神經衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法。同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。
2016-01-18 06:55
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