月經因不良習慣改變，出現痛經和經量減少，可能與飲食不當、內分泌失調、子宮病變、精神因素、貧血等有關。 1.飲食不當：經期食用生冷食物，會導致子宮收縮，影響經血排出，引發痛經和經量減少。應避免此類行為，多吃溫熱食物。 2.內分泌失調：如激素水平失衡，會影響子宮內膜的生長和脫落。可通過調整作息、減輕壓力等改善。 3.子宮病變：像子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等，會影響月經。需就醫檢查，明確診斷后治療。 4.精神因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，可能導致月經異常。要學會調節情緒，保持心情舒暢。 5.貧血：身體貧血會使氣血不足，影響月經。可通過飲食補充鐵元素，必要時服用補血藥物。 總之，出現月經異常應重視，調整生活習慣，必要時及時就醫，明確原因后進行針對性治療。

有可能是性激素水平低下引起的，查一下。

你好，引起月經量少的原因很多,如內分泌紊亂,婦科炎癥,精神環境的改變,受寒、貧血等.另外可能是子宮內膜本身的原因,如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產,刮宮引起子宮內膜薄等.長時間的月經量少可能引起閉經或不孕等情況,建議你及時到醫院檢查,明確病因后積極對癥治療,以免影響身體健康.和子宮內膜炎等.找到原因針對性的治療.