臉不胖而手胳膊胖的原因較多，可能與遺傳因素、生活習慣、激素水平、疾病影響、局部鍛煉情況等有關。 1.遺傳因素：個體的體型和脂肪分布在一定程度上受遺傳影響。如果家族成員中有類似的體型特征，可能會遺傳給下一代。 2.生活習慣：長期久坐、缺乏運動，或經常使用上肢進行重復性動作，可能導致上肢脂肪堆積。 3.激素水平：體內激素失衡，如雌激素、胰島素等分泌異常，可能影響脂肪在身體不同部位的分布。 4.疾病影響：某些疾病如肢端肥大癥、甲狀腺功能減退等，可能導致肢體局部肥胖。 5.局部鍛煉情況：上肢鍛煉較多或方式不當，可能使上肢肌肉發達或脂肪堆積，而臉部鍛煉相對較少。 要改善這種情況，首先要明確原因。保持健康的生活方式，均衡飲食，適量運動，如有疾病應及時就醫治療。

你好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主，其實減肥沒有什么捷徑,每個人的體制和環境都不一樣,找個適合自己的方法,關鍵在于堅持.